jem nie jem

Ja jesli juz ogladalem - a robie to rzadko - to na zasadzie 'o,ten jest doyebany' albo 'o,ta ma ladna buzie' albo jak teraz 'olaboga,dobrze ze nic nie jem' W kategorie zbytnio sie nie zaglebiam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 23:33:43

Heh, szanuje to, że ostatnio po pizzy pisałeś 'czuje sie jak balon, ale nie napisze, że więcej pizzy nie jem, bo i tak zjem' co się sprawdza w 90% przypadków %-)

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy... nie ,obecnie nic nie jem kiedys wpadalo duzo z apetizerem na czele odpowiedz masz nizej i w sumie co kilka stron dni wysokich wegli przeplatane z dniami o niskiej podazy wegli jesz duzo 2dni,robisz reset - bo [...]

[...] pisze 3,5g - wiec dla spokoju daje 5g u tego się trzymam. A być może za mało......who cares? Nawet jeśli zanizam pewne wartości- bo pewnie do tego pijesz- to zanizam,bo tak działa ta metoda. Nie jem do tego 25 innych produktów gdzie wartości też zanizam.Ja potrafię wykorzystać zalety tej metody- inni (być moze) zalety zamienili by w wady.

Właśnie na takiej jałowej misce nie mogłem nigdy zredukować... Tragedia I największy dla mnie hit 'nie jem po 19 na redukcji"

Nie, bo nigdy więcej niż 10-20g nie jem. A do rzeczy - ciekawe do jakiego poziomu BFu dojdziesz na masie teraz. Przecież zanim Ty teraz fat złapiesz, to z rok minie :D

Nie liczę ale nie jem tylko smalec czy olej kokosowy. Bazuje na tłustych mięsach,nabiale i orzechach. A tam jest tylko białko i fat. Ile godzin ma trwać bardziej sugereoalbym się ile wegli w tym okresie mam zjeść. Jeśli powiedzmy 500g to imo można zrobić te 6h. Jeśli ma wpaść 1000g+ to myślisz że dla układu pokarmowego taka ilość wegli w 6h to [...]

Teraz mam ok 100g fatu. Tylko białko staram się jeść licząc g/kgmc. Gdzie celuje w ok 2,5g (obecnie bo nadal mało kcal ) . Tłuszcz i węglowodany nie jem sugerując się gramami na kgmc. Mi jest prościej posługiwać się liczbami i nie skupiam uwagi ile to g/kgmc.

Mariusz, jakby się dało to ja bym Ci te parówki wysłał. Tam jest 99.99% mięsa. Pkus przyprawy. To nie takie chamskie że sklepu. Takich też nie jem. To jest z mieliby kurczak tyle że w formie parówki heh

A ja owsiane nie słodze .....bo nie jem.

wiesz co teraz nie mam żadnych problemów trawiennych więc ciężko ocenić czy działają czy nie nie wiem czy nie mam przez enzymki czy nie mam bo lepiej jem czy nie mam bo suplementy prozdrowotne pozwoliły organizmowi dojść do ładu czy nie mam bo organizm sam sobie z tym poradził nie jem tylko enzymki na 'układ trawienny' jem enzymki betaina hcl [...]

Kvrwa jak za 12 dni nie bedziecie miec takiego samego zdania ro z wami nie gadam i nie jem%-) a aty Przemo bicem reczyles;):d

ja nie twierdze ze jakis super food, ale jednak weług mnie lepiej dodawac lnianego niz np oliwe, tym bardziej jak jeszcze tego fatu nie mamy duzo, ja osobiscie ryb nie jem prawie w ogóle:d a awokado samo w sobie jest hvjowe ale jaz zmixowane z białkiem/kako i słodzikiem to na omleta polewa kozak i nie czuc nic a nic cze to awokado ;-)

iberogast od wczoraj leci no ja tez wazryw w h** jakoś nie jem ;-) 250g na posiłek i nie kazdy bo po treningu czy do omleta nie daje warzyw:D

Ja to nawet słodzik wywalilem xD ale to tak z własnego kaprysu xD hehe od 8 lipca 0 slodzika :D a w sumie napojów, sosów i całych tych fit zero dodatkow nie jem ani nie pije xD Ale jakiejś różnicy na flakach raczej nie widzę :D

[...] 2 tyg po zawodach mialem już ok. Normy. W trakcie przygotowan spadło na 25(co i tak jak widzę po waszych wynikach dosyć dobry wynik). Szła zwykle tylko niacyna(teraz nie jem już długo), kwasy omega, dobrej jakości oliwa jako źródło tłuszczu, koenzym q10. w życiu nie brałem żadnych bergamotow, cholesterol pro itd. Tak jak obserwuję różne [...]

[...] czy Wiosło na Hamerze itp Micha wczoraj do wieczora ok, po południu wybrałem się z Basia do Krk, i w sumie taki trochę spontan bo mówię że na wynos to pierydole nic nie jem, ale udało się z Robertem dogadać i zjeść jak ludzie w knajpie jeszcze z dobrym rabatem xD znaczy się to było spotkanie biznesowe xD 1.platki ryżowe wpi białka jaj [...]

[...] instruktora robie 3-4 serie po 20 powtórzeń. Ponoc wiecej powtórzen ma wpłynac na ładna rzeżbę, a nie przyrost masy. Do tego od niedawna stosuje dietę polegajaca na tym, ze jem co 3 godziny posilki: bialko- mieso, ryba, twaróg lub bialka, do tego tłuszcz np łyzka oliwy z oliwek, olej lniany, kapsulki omega 3, do tego warzywa lub owoce. Nie jem [...]

Ja biore solo johimbine, synefryne (po 10mg) i kofe (200 mg). Tak biore o 5:30 rano, potem robota (ciezka, gornik) i do 14 nie jem. Potem te same dawki, trening i od 16:00 do 21 zarcie. Widze juz zyly nawet na brzuchu, redukcja zycia ;)

u mnie troche na kortyzol pomoglo 15g Omegi 3 dziennie (wiecej tluszczy nie jem), Vit C w dawkach 5-10g dziennie i ograniczenie kardio z 450-500min do zera ale oczywiscie zaczelo byc dobrze jak trzeba chwilowo przerwac wycinke